Fitness’a odaklanın | spor gazetesi

82
Fitness’a odaklanın |  spor gazetesi

Suudi kulüplerinin teknik kadrosunun şu anda FIFA günlerinde Muhammed bin Salman Profesyonel Kupa Ligi için duraklama aşamasında dikkat etmesi gereken önemli şeylerden biri şu yönlerin oranını yükseltmek:
Fiziksel yönü.
Beceri tarafı.
Şematik taraf.
Bu unsurların her biri, herhangi bir takımın seviyesini çeşitli seviyelerde yükseltmede diğerinden daha az önemli değildir.
Ne kadar yetenekli olursanız olun, hiçbir sporda fark yaratamazsınız ve kondisyonunuz zayıftır.
Dünyanın en iyi koçları, mükemmel fiziğe sahip olmayan oyuncularla herhangi bir takıma koçluk yaptıklarında taktiklerinde başarısız olurlar.
Bu yazıda, sporcunun yüksek verimle oynamaya devam edebilme yeteneği olan fiziksel uygunluk olarak bilinen fiziksel hazırlığı, bu bir spor bakış açısıyla ve bilimsel nokta, oyuncunun bir oyuncu olarak fonksiyonel ve fiziksel olarak hazır olma yeteneğidir. sürekli eğitimin ve çeşitli cihazların işin uzunluğuna ve sürekliliğine alışmasının sonucudur.
Fiziksel uygunluğun amacı, temel motor özelliklerin gelişimi ile ilgilidir: çeviklik, hız, uzama, esneklik ve güç.
Fiziksel hazırlığın en önemli yararları arasında: genel sağlığı iyileştirir, yorgunluğu geciktirir, yaralanma riskini azaltır, kuvvetlerin hızlı toparlanmasına katkıda bulunur, zihinsel gücün gelişmesine yardımcı olur, antrenman ve müsabaka sırasında odaklanmayı geliştirir, iyileştirir ve geliştirir. teknik.
Fiziksel hazırlığın iki tür olduğunu anlamak önemlidir: Bireye günlük yaşamın gereksinimlerini yüksek verimlilikle yerine getirme yeteneği veren motor aktivite olan genel fiziksel hazırlık.
Spesifik fiziksel hazırlığa gelince, özel spor türü için temel ve gerekli fiziksel uygunluk bileşenlerinin verimliliğini mümkün olan en yüksek dereceye yükseltmek amaçlanır.

Sadece şunu söylemek kalır:
Muhammed bin Salman Profesyonel Kupası’nın ilk turlarında, hazırlık sürecinde bilimsel bir stratejiye sahip uzman bir “fitness koçunun” varlığı ile fiziksel uygunluk, hazırlık döneminde bu yönüyle ilgilenen bazı takımların ayırt edilmesinde etkili bir rol oynadı. Takım, oyuncuları fiziksel olarak üst düzeyde performans gösterecek şekilde nitelendirir.
İşte kalemimin nabzı duruyor ve “Riyad” gazetemizde sizlerle buluşuyorum.. Ruhunuz kadar güzelsiniz ve teşekkür ederim.

Similar Posts