Fitness Antrenörü Nabih Kayalı: Gençler arasında en çok öne çıkan yanılgılar bunlar

99
Fitness Antrenörü Nabih Kayalı: Gençler arasında en çok öne çıkan yanılgılar bunlar
Nabih Al-Kayyali, vücudunun şeklini değiştirmeye karar verdiği ve değişim yolculuğuna bir dizi vasıfsız eğitmenle başladığı için bugün bir fitness eğitmeni olarak çalışmasının başlıca nedeninin ergenlik dönemindeki obezite olduğunu söyledi ve ona verdi. Bilimsel bir yönü olmayan birçok spor tavsiyesi, vücudunu değiştirme yolculuğunda ona yardımcı olmaktan çok yanlış yönlendiriyor.

Kayyalı, farmakoloji okurken, önce kendisine ve vücut şeklini daha iyi hale getirmek isteyen diğer kişilere, bilime dayalı tavsiyelerle başkalarının hedeflerine doğru bir şekilde ulaşmasına yardımcı olmak için bilimsel derecesini bir eğitim sertifikası ile birleştirmeye karar verdi.

“Vizyon”, Dubai’nin en ünlü fitness eğitmenleri arasında yer alan fitness eğitmeni Nabih Al Kayyali ile en ünlü sanatçılar ve sosyal medya yıldızlarıyla eğitim aldığı bir toplantıdaydı.

İstenen sonuca ulaşmak için teknik direktör seçimiyle ilgili olarak Nabih, “Sosyal ağların varlığıyla, istediğimiz sonuçlara ulaşmamıza yardımcı olacak antrenörü belirlemek kolaylaştı ve her şeyden önce önemli olan, eğitim uzmanlığına yakın bir bilimsel sertifika aldığını ve sağlık bilgilerine dayandığını ve kesin bir sporcu olduğunu, çünkü bugün sosyal medya birçok antrenör için bir biyografi haline geldi.”

Bir spor antrenörü seçmenin özelliklerine gelince, Nabih Al-Kayyali’ye göre, aralarında aşağıdaki niteliklerin mevcut olması gerekir: Bilgi için alçakgönüllülük, yani daha fazla öğrenmeye susamış olmak, dünyadaki yeni her şeyi tanımak. spor eğitimi dünyası, tutkulu ve sabırlı olmak ve sert veya inatçı bedenlerle uğraşırken çözümler aramak

Kusursuz bir vücuda sahip olmanın ve spor salonunda veya bir fitness eğitmeni ile egzersiz arasında seçim yapmanın en iyi yolu hakkındaki sorumuz üzerine Nabih, “Kusursuz bir vücuda sahip olmak için en iyi çözüm bir antrenör seçmektir. Kişi kendi kendine antrenman yapmadan önce oluşabilecek hata ve sakatlıkların önüne geçeceği için istenen sonucu almayı çok kolaylaştırır.”

Ancak maddi imkanın olmadığı durumlarda, ister spor salonuna katılmak ister özel bir antrenör görevlendirmek olsun, her zaman yürümeyi tavsiye ederim, çünkü sporun temel amacı uyuşukluk veya herhangi bir hastalıktan kaçınmak için vücudun kaslarını hareket ettirmektir.

Günümüzde çoğu gencin spor eğitimi, hızlı sonuç almak için ilaç veya hormonal uyarılar alma ve bunların diyetten çok daha önemli olduğu konusunda düştüğü en belirgin yanılgılara gelince, doğru beslenme sağlıklı bir vücudun temelidir.

Antrenör, Nabih’e spor salonuna gitmeden önce pirinç veya bir parça meyve gibi karbonhidrat bakımından zengin bazı sağlıklı yiyecekler yemesini tavsiye ediyor, ancak bitirdikten sonra balık, et, tavuk veya protein tozu gibi proteinleri yemeyi tercih ediyor.

Nabih, okuyucularına mükemmel bir vücuda sahip olmak için “vizyon” konusunda bazı tavsiyelerde bulundu: Haftada 4 kez direnç egzersizleri ve yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi kardiyo egzersizleri yapmak ve günlük adım sayısını artırmak.

Ayrıca doğru beslenmenin, gıda yoksunluğundan kaçınmanın ve yeterince uyumanın önemini vurguladı.

Nabih, sporun vücut şekillendirme operasyonlarına bir alternatif olup olmadığına ilişkin görüşüyle ​​ilgili olarak, “Spor her şeyin temelidir. Oymacılık operasyonları tek başına, egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile istenilen sonucun elde edilmesinde yardımcı olamaz” diyor.

Similar Posts