Egzersiz, İrritabl Bağırsak Sendromu semptomlarını hafifletir

65
Egzersiz, İrritabl Bağırsak Sendromu semptomlarını hafifletir

Egzersiz, İrritabl Bağırsak Sendromu semptomlarını hafifletir

Fiziksel aktivite ve egzersiz, hastalığı olan hastalarda semptomları iyileştirir. IBS, İrritabl Barsak Sendromu Durumlarının bozulmasına karşı korur.

İrritabl Bağırsak Sendromu dünya nüfusunun yaklaşık %10 ila 15’ini etkileyen ve kadın ve erkekleri etkileyen çok yaygın bir hastalıktır.Bu hastalık karında ağrı veya rahatsızlık, ishalli veya ishalsiz kabızlık ve şişkinlik ile karakterizedir ve hasta bazen kalp çarpıntısı ve nöbet gibi diğer semptomlardan muzdaripseniz Baş ağrısı, terleme ve yorgunluktan.

Çalışmaya 18-65 yaş arası 102 hasta dahil edildi ve katılımcıların yarısı fiziksel aktivitelerini artırmak için rastgele seçildi ve diğer yarısı normal yaşam tarzını sürdürdü ve ilk grup fiziksel aktivitelerini 20 ila 30 dakika arasında orta derecede artırdı. haftada üç ila beş kez. .

Çalışmanın başlangıcında ve üç ay sonra, çalışma katılımcılarından karın ağrısı, bağırsak sorunları ve yaşam kalitesi gibi yaşadıkları çeşitli semptomları belgelemeleri istendi ve yaşam tarzını değiştirmeyen grubun semptomlarda ortalama 5 puanlık bir azalma olurken, aktif grup ise semptomlarda ortalama 51 puanlık bir azalma ile düzeldi.

Araştırmacılar ayrıca, aynı yaşam tarzını sürdüren grubun, vakaların sadece %8’inde semptomların kötüleştiği aktif gruba kıyasla vakaların %23’ünde semptomlarda bir bozulma yaşadığını gösterdi ve çalışmadaki fitness ölçümü, aktif grubun zindelik seviyesi düşüktü.Bu, fiziksel aktivitedeki küçük bir artışın bile semptomları azaltabileceğini ve kötüleşmelerini önleyebileceğini düşündürmektedir.

Ayrıca okuyun||Çocuklarınız için ipuçları | Probiyotikler çocuklar için sağlıklı mı?

kısa bağlantı

https://m.akhbarelyom/s/3658701

Similar Posts