Çalışma: Bu insanlar zindeliğe daha hızlı ulaşabilirler

73
Çalışma: Bu insanlar zindeliğe daha hızlı ulaşabilirler

Çalışma: Bu insanlar zindeliğe daha hızlı ulaşabilirler

Yakın zamanda yapılan bir bilimsel araştırma, “iyi” genlere sahip kişilerin kaslarını iyileştirebildiğini ve daha hızlı uyum sağlayabildiğini kanıtladı.

Cambridge’deki “Anglia Ruskin Üniversitesi”nden araştırmacıların yayınladığı “Daily Mail” gazetesi, genetiğin çalışmanın sonuçlarını nasıl etkilediğini belirlemek için önceki 24 çalışmayı gözden geçirdi. Egzersiz yapmak.

Ekip, kas gücünü artırmak için tasarlanmış bir dizi egzersiz için, genetik varyasyonun fitness sonuçlarındaki varyansın %72’sini oluşturduğunu buldu.

Araştırmacılar, vücudun kardiyovasküler zindelik, kas kuvveti ve anaerobik kuvvet egzersizlerine nasıl tepki verdiğinden 13 genin sorumlu olduğu sonucuna vardılar.

Ekip, bulgularına dayanarak, en iyi sonuçları elde etmek için egzersizi her bireye daha iyi uyarlamak için genetik testlerin kullanılabileceğini öne sürdü.

Anglia Ruskin Üniversitesi’nden baş yazar ve spor bilimcisi Henry Chong, bu, oyunda başka faktörlerin de olduğu anlamına geliyor.

Chung ve meslektaşları, çalışmalarında, genetiğin üç önemli fiziksel egzersiz alanının etkisini nasıl etkileyebileceğini değerlendirmek için önceki 24 çalışmayı gözden geçirdi ve 15 ile 55 yaşları arasındaki toplam 3.012 yetişkinde deneme sonuçlarını analiz etti.

Bu anaerobik güç, kardiyovasküler zindelik ve kas gücü, bireyin zindeliğini, yaşam kalitesini ve refahını şekillendirmede ana faktörlerdi.

Tüm katılımcılar, egzersiz eğitimlerinden sonra, ancak denekler aynı egzersiz rutinini takip ederken bile değişen derecelerde fiziksel uygunlukta iyileşme gösterdi.

Bu, özellikle, marjinal iyileştirmelerin başarı ve başarısızlık arasındaki fark anlamına gelebileceği hastane hastaları veya seçkin sporcular gibi kısa sürede iyileşme görmesi gereken kişilere fayda sağlayabilir.

Araştırmacılar ayrıca, kardiyovasküler fitness sonrasında görülen sonuçlardaki farklılıkların yüzde 44’ünden ve anaerobik kuvvet antrenmanından sonraki farklılıkların yüzde 10’undan genetik farklılıkların sorumlu olduğunu buldular.

Kalan farklılıkların diyet, beslenme, iyileşme ve yaralanmalar gibi diğer faktörlerden etkilendiğini açıkladılar.

Ayrıca okuyun |Alkol… kanser riskini artırır

kısa bağlantı

https://m.akhbarelyom/s/3539895

Similar Posts